红糖水可是广大女性朋友喜爱的饮品之一，不仅因为它甜甜的很好喝，红糖还有其他神奇的功效。

1、暖胃健脾

红糖可以促进活血舒筋、血液循环、暖脾健胃的功效。正因为如此，女性朋友在经期要常喝，红糖能很好地缓解腹部疼痛的状况，改善痛经症状。

2、善补气血

红糖富含维生素，蔗糖里又有很多的铁元素，这些铁元素是白糖的5倍值以上，能起到很好的造血补血作用，另外红糖中还含有部分叶酸，微量元素成分，可促进血液循环、增加血容量，刺激机体的造血功能，扩充血容量，还是改善肌肤状况，是女性不可缺少的滋补佳品。

3、美容养颜

因为红糖是原始蔗糖，最大程度的保留了多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，防止肌肤的氧化和减缓衰老，维护细胞的正常功能和新陈代谢，我们不难发现，经常喝红糖的女性，一般都是面色红润有光泽，整个人年轻不少。

4、活血化瘀

中医上讲，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

红糖有很多种吃法，可煮、泡、干吃。红糖煮荷包蛋，红糖泡桂圆干，红糖泡茶都是最常见的吃法，都有很强的滋补作用。

红糖适用于各个年龄层次，但需注意的是，有糖尿病、肥胖、痰湿重、肝火旺盛的人，尽量不要喝，自己属于何种类型，请遵循医嘱。

几种人群可以多喝，一是有痛经现象的女性，红糖因为有温散、活血之功效，经期喝红糖可以起到暖宫、暖胃的作用。

红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，适合产妇、儿童贫血时食用。

尤其女性产后一定要喝红糖水，不仅补气血，还能帮助她尽快排恶露；此外，调治风寒感冒的时候，我们要用到红糖；调理脾胃虚弱，红糖也不可少。

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